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EstrategiaActitud y psicología

Neuropsicología del poker (1) - Principios básicos

Vídeo: aquí

Introducción

En este artículo
  • Cómo afecta la neuropsicología a tu juego
  • Por qué la forma correcta de superar el tilt es tratar sus síntomas
  • Las influencias positivas y negativas a las que se ve expuesto tu cerebro

¿Alguna vez te has preguntado por qué, incluso con la promesa de riquezas y libertad, no puedes dedicarle al poker online el tiempo y esfuerzos necesarios para llegar a la cumbre? ¿Por qué, a pesar de la multitud de información, herramientas y ayudas disponibles no logras unos beneficios medios de $100k al año como profesional?

Las respuestas a estas preguntas son más objetivas de lo que podrías pensar, ¡algo de lo que puedes estar agradecido! El éxito en el poker online actual requiere algo más que habilidad mecánica. Los conocimientos técnicos, a los que consideras tan sumamente relevantes, solo son una pequeña pieza del puzle. Hoy, para poder destacar cada vez es más importante que los jugadores de poker gocen de una salud física y mental excelentes.

En el mundo actual, las diferencias técnicas entre el que tiene éxito y el que triunfa a lo grande, son mucho más pequeñas que hace unos años. Esto hace que cobren importancia otras dimensiones del mundo del poker, que hasta ahora apenas habían sido exploradas (en comparación con la cantidad de información disponible sobre estrategia).

Factores como la resistencia, la motivación, la energía, la concentración y el estado de ánimo, ahora son vitales para obtener grandes éxitos en el poker online, pero, ¿cómo lograr optimizar esas virtudes? La solución a este dilema yace en tres cosas: conocimientos, concentración y disciplina.

Cómo afecta a tu juego la (neuro)psicología

Como jugador de poker online, profundizas en el núcleo matemático de una mano de poker. Ya sea trabajando con números o no, la mayor parte de tus esfuerzos se centran en intentar descifrar la rentabilidad de tu jugada. Foros, libros, blogs y vídeos inundan el mundo del poker con información, para ayudarte a afinar tus conocimientos técnicos y tomar las decisiones correctas en las mesas. El nivel de habilidad medio de los jugadores de hoy, es asombroso. Aún así, la mayoría de los jugadores de poker todavía cometen grandes errores en otros aspectos muy importantes de sus carreras.

Los errores en las elecciones del estilo de vida y la mentalidad con la que se afronta el juego, están a un nivel similar a los errores técnicos que eran tan frecuentes hace cinco años, y que hoy se consideran errores de principiante. Los profesionales del poker online interesados en obtener grandes beneficios anuales, también deben estudiar y mejorar su estilo de vida lejos de las mesas.

Esta serie de artículos quiere ayudarte a avanzar para que lo logres. Profundizaremos más allá de los conocimientos habituales sobre la conciencia psicológica y mostraremos las construcciones neuropsicológicas que gobiernan la vida de un jugador de poker.

Causa contra consecuencia

La mayor parte de los contenidos disponibles sobre este tema intentan ayudar a los jugadores de poker a superar los aspectos negativos, pero no necesariamente a optimizar los positivos. Hay incontables mensajes en foros, artículos y vídeos sobre cómo enfrentarse al tilt, la ansiedad y la negatividad, pero esto solo es un paso en la dirección correcta.

Superar los obstáculos psicológicos más frecuentes a los que nos enfrentamos como jugadores de poker es como poner una tirita en una herida: puede ayudarnos a curarnos antes, pero lo importante es mejorar nuestra salud mental para que herirnos sea más difícil (y menos dramático). Al mejorar nuestros conocimientos técnicos sobre nuestra conciencia psicológica, podremos controlar mejor y aumentar las características mentales que son imprescindibles para obtener grandes beneficios en el poker regularmente.

Sé lo que estás pensando: "Ali, esto suena genial, ¿quién no querría dominar su bienestar emocional y psicológico dentro y fuera de las mesas? Decirlo es muy fácil, hacerlo, no". Como en la mayoría de los temas, aquí el conocimiento es poder. El objetivo de esta serie de artículos es presentarte y ayudarte a entender la información técnica necesaria para que mejores en tu carrera. Al igual que la mayoría de cosas que existen, nuestro estado psicológico, emociones y comportamiento son cuantificables. Las manos de poker pueden reducirse a unidades numéricas y comprenderse mediante fórmulas. Nuestros cuerpos y cerebros funcionan de una forma muy similar.

El cerebro como una sala de control

Como veremos más adelante en esta serie, las células del cerebro (neuronas), se comunican mediante sustancias químicas (neurotransmisores). Dichas sustancias influyen y controlan desde nuestro estado de ánimo a nuestra memoria, pasando por nuestros pensamientos y acciones. El cerebro es la sala de control de nuestro cuerpo. Inicia y gobierna cada acción y pensamiento. Por ejemplo: cuando recibes la información de la pantalla de tu ordenador, piensas en la acción adecuada y activas la señal que le dice a tu dedo que haga clic en el ratón, tu cerebro ha realizado multitud de operaciones cuantificables.

Durante ese proceso, la secuencia de eventos se ha visto influenciada por una legión de mensajes. Tu estado de ánimo, tu memoria y tu salud han alterado los procesos que te han llevado a hacer clic con el ratón. Este artículo se va a centrar en estas interacciones. Al demostrar cómo las partes individuales y la naturaleza matemática del fenómeno, colaboran para influir tus decisiones dentro y fuera de las mesas, esta serie no solo aumentará tus beneficios en el poker: te dará las herramientas necesarias para entender tu salud general y tu felicidad. Bueno, basta de promesas, ¡pasemos a la acción!

EJEMPLO

El bote en el river son $1.200 y tu oponente va instantáneamente all-in de cara contra ti con los $1.400 que le quedan, que puedes cubrir después de que haya hecho check/call en el flop y el turn. Ya has perdido las dos manos anteriores, en las que también te jugabas todo tu stack. Con un clic frenético tomas tu decisión a toda velocidad y sin pensar. Hasta tú mismo te sorprendes: el proceso para tomar la decisión parece haber desaparecido. Es como si algo en las profundidades de tu hubiera tomado el control y automatizado la respuesta mientras tu intentabas calmar tu atribulada mente. Esto es algo que todos los jugadores de poker hemos vivido alguna vez.

Perder el control por culpa de las emociones

Puedes perder el control por, entre otras causas, perder dinero, el tilt, la pérdida de concentración y atención, el cansancio, etc. El resultado es el mismo. El poder de la lógica de nuestros lóbulos frontales, que nos permite dominar el reino animal, se ve superado por nuestra irracionalidad innata y emocional. Aunque somos más listos que otros animales, seguimos siendo criaturas muy débiles psicológicamente.

Los lóbulos frontales son la parte de nuestro cerebro que está, obviamente, en la parte frontal del cerebro. Justo detrás de nuestros ojos y nuestra frente, está la parte del cerebro que controla la toma de decisiones. Esta zona recibe la mayoría de las señales antes de permitirte pensar en el mensaje y tomar la decisión que provocará una acción. No solo cosas a corto plazo como el clic de un ratón. Nuestros lóbulos frontales nos permiten "viajar en el tiempo", planear nuestras vidas e imaginar las metas que esperamos se hagan realidad.

Comparados con otros animales, los humanos tenemos unos lóbulos frontales muy desarrollados. Nos ayudan a "alzarnos" sobre las respuestas instintivas y automáticas con la esperanza de obtener mejores resultados mediante el raciocinio.

Como ya habrás adivinado, esta zona es muy importante para mejorar como jugador de poker. De hecho, lo es tanto que la segunda parte de esta serie se dedicará a esta región. Por ahora nos conformaremos con decir que los lóbulos frontales son parte de lo que se denomina córtex o cerebrum. Es, básicamente, la parte más evolucionada de nuestro cerebro y bajo ella, podrás encontrar lo que se denomina región subcortical. En el vídeo que acompaña a este artículo podrás ver con más detalle estos mecanismos.

Volviendo a nuestro ejemplo del tilt, la principal razón de esta pérdida de control son las estructuras que hay bajo el córtex, la ya citada región subcortical. En esta zona tienen lugar o surgen procesos automáticos y emocionales, incluyendo el almacenado de los recuerdos. El sistema límbico es una parte muy importante de esta región. Se trata de un grupo de estructuras involucradas en la creación de emociones, la comprensión y el secuenciado de los recuerdos.1

Aquí puedes ver un diagrama de las estructuras del sistema límbico en su totalidad.2

Los diagramas siguientes ilustran la relación entre el sistema límbico y nuestra toma de decisiones, influenciados tanto por estados mentales positivos como negativos.

Entre las iniciativas positivas que fomentan la salud subcortical y cortical están el ejercicio, una nutrición adecuada, la meditación y la eliminación de todas las influencias negativas. Vivir una vida sana y feliz exige tener un estilo de vida saludable, en especial cuando tu trabajo es superar intelectualmente a otros competidores altamente entrenados en un juego de habilidad cognitiva. Tu atención, concentración, motivación, percepción, intelecto y destreza mental tienen que funcionar a un nivel óptimo durante largos períodos de tiempo. En los próximos artículos de esta serie, analizaremos por separado los atributos relevantes a un nivel fisiológico para entender mejor su papel en el proceso de toma de decisiones.

Influencias positivas y negativas

A estas alturas del juego, no basta con saber que el tilt es malo y el ejercicio es una forma excelente de reducir tu tendencia a él. ¿Por qué el ejercicio te ayuda neurológicamente? ¿Cómo ayuda tu salud física a que los lóbulos frontales tomen decisiones racionales? Éstas son las cuestiones que vamos a explorar. Nuestro objetivo es optimizar lo positivo y eliminar lo negativo.

La negatividad es uno de los mayores obstáculos hacia el éxito. Si te sientas en una mesa asustado de las próximas decisiones, temeroso del jugador sentado a tu izquierda y sudando por el dinero que podrías perder, lo mejor que podrás hacer es levantarte de la mesa y dedicarle tu tiempo a algo más interesante. Este nivel de miedo y ansiedad lastrarán tu éxito en el poker y de hecho pueden transformarte en un perdedor. Emociones negativas como éstas pueden ser el resultado de tu falta de preparación, que ya es de por sí un factor importante de tu éxito. Aún más importante es el hecho de que suelen ser el resultado de tu estado de ánimo y salud psicológica general.

La salud psicológica no solo se refiere a las posibles enfermedades y lesiones mentales. Al contrario: su objetivo es resaltar la importancia de optimizar las facultades cognitivas. Por desgracia, muchos jugadores de poker sufren de depresión y ansiedad, algo particularmente comprensible si no son conscientes de por qué pueden producirse estas perturbaciones. De hecho, son tan importantes que dedicaremos un artículo por completo a entender estas perturbaciones psicológicas a un nivel químico, y cómo al optimizar nuestra salud mental y comprenderlas, podemos protegernos de ellas.

Los jugadores de poker online, en su camino hacia el éxito se enfrentan a la soledad, la inmovilidad, unos resultados incontrolables, verse castigados por hacer la jugada correcta y otros obstáculos que afectan a las emociones. Cada uno de estos fenómenos puede comprenderse, siempre que tengas una actitud positiva.

La soledad mientras se trabaja aumenta la concentración y la atención. El control que tiene un jugador de poker sobre dónde y cuándo trabajará le dan una libertad y flexibilidad que pocos adultos disfrutan. De hecho, los jugadores de poker tienen más posibilidades de vivir interacciones sociales novedosas, emocionantes y variadas. No estás atado a un reloj, no estás encadenado a un lugar, puedes ir a dónde quieras, cuándo quieras e intentar conocer a quién quieras. Este nivel de control puede dar miedo y ser difícil de controlar, pero al hacerlo no solo enriquecerás tu vida: también mejorará tu cuenta de resultados.

Control emocional

El hecho de que a veces seas castigado por hacer una jugada incorrecta, también juega un papel en tu rentabilidad. Muchos jugadores de poker, algunos incluso profesionales, pero la mayoría ocasionales, siguen jugando aunque de hecho sean jugadores perdedores, porque algunas veces se ven recompensados por hacer la jugada incorrecta. Aunque para tener éxito a largo plazo en el poker hace falta tener mucha habilidad, el poker sigue teniendo un elemento de azar, por lo que la suerte sigue influyendo. Lo realmente importante es la relación entre la jugada que haces y su reflejo en el mundo real.

Si el EV de tu mano después de jugarte todas tus fichas son $500, entonces da igual en qué bolsillos acabe el bote: habrás generado con éxito $500. Para ser más precisos, deberíamos reconocer la relación matemática entre nuestro rango contra el de nuestros oponentes. Lo importante es que una vez que las fichas hayan llegado al centro, y asumiendo que hayas hecho la jugada correcta, ya deberías estar pensando en la siguiente mano en la que te has involucrado en otra mesa, ya que ésta ha sido un éxito.

Este nivel de control emocional y destreza exigen estudiar, practicar y tener un cuerpo y una mente sanos. El ejercicio es vital para alcanzar este estado físico y anímico. La actividad física regular tiene la ventaja evidente de fortalecer tu sistema cardiovascular, lo que ayudará a regular tu flujo sanguíneo y mejorará tu ritmo cardíaco. Otros artículos de esta serie te mostrarán todas las formas en las que el ejercicio influye en los equilibrios químicos de tu cerebro, y sí, habrá una sección sobre el sexo. ¿Quién dijo que aprender no podía ser divertido?

En la segunda parte de esta serie podrás ver más de cerca el papel que juegan los lóbulos frontales. Explicaremos las influencias (positivas y negativas) fisiológicas que pueden afectar a tu habilidad en el poker. La nutrición, el estado anímico (y el físico) y el papel que juegan para mejorar tu concentración, atención y disciplina tendrán una gran relevancia.

Conclusión

¿Alguna vez has empezado a seguir una rutina de ejercicio y has tenido ganas de no parar? Cuanto más sigas el programa, mayores serán tus niveles de energía y felicidad, pero cuando pares, descubrirás que te cuesta mucho volver a empezar. No te castigues por ello: eres humano y esta es la verdad de la Senda Dopaminérgica. Funciona como una bola de nieve que baja por una montaña, la próxima vez podrás ver en profundidad cómo funciona. Hasta entonces, mantente activo, feliz y sigue ganando.

1  (Carlson, 2004. Página 85)
2  (Wikipedia)
 

Comentarios (39)

#1 Pantxo2, 29/04/11 15:25

una cosa si es para basico pork yo siendo platya no puedo leerlo?

#2 animaldito, 29/04/11 15:26

Me pasa exactamente lo mismo, espero que lo corrijan pronto que tengo unas ganas locas de leerlo :)

#3 Delpor, 29/04/11 15:30

Muy interesante. Ya tengo ganas del siguiente articulo. Cada cuanto saldra?<br /> <br /> Muchas gracias.

#4 streamer74, 29/04/11 15:40

no lo puedo leerr? no era basico?

#5 Faemir, 29/04/11 16:38

Estamos a la espera de ver qué ha sucedido con el estatus del artículo y modificarlo en consonancia.<br /> <br /> @3 No te puedo dar fechas exactas, pero ya estamos trabajando en el segundo vídeo y el artículo correspondiente.

#6 oArlekino, 29/04/11 16:40

yo no puedo leer... joder

#7 MGibilisco, 29/04/11 16:44

No ique se podría leer a partir de BÁSICO.? -.-! Por favor corrijan. Que se ve muy interesante el articulo.

#8 cn1y2, 29/04/11 16:45

tamoco puedo leer....

#9 physer, 29/04/11 18:29

Eloriginal en inglés es oara estatus oro así que a lo mejor no podemos leerlo chavales.

#10 Chuckirex, 29/04/11 19:41

La verdad es que esta serie promete ^^. Espero con ansias el segundo artículo...

#11 Xerard, 29/04/11 20:56

tampoco jaja T_T

#12 Quary, 29/04/11 21:22

eh aqui tmpo puedo verlo yo, y soy plata, y vengo desde la noticia q han puesto q dizq hasta para basico estaría disponible. En fin, espero por el arreglo xq se supone q podemos verlo xD

#13 oArlekino, 29/04/11 23:35

Y SI ES ORO, PUES QUE LO PONGAN EN BASICO QUE ES COMO SE PROMOCIONO... PORQUE SI LUEGO CAMBIAN EL BASICO A ORO, HAY 3 CATEGORIAS QUE NOS QUEDAMOS SIN LEERLO...

#14 escaleraman, 29/04/11 23:59

fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

#15 dannymoreno, 30/04/11 00:32

que decepcion... estaba tan emocionado de leerlo pero cuando abre lo que todos ya vieron :( esperemos que lo acomoden pronto, de todas formas gracias por los nuevos articulos Excelentes!!!

#16 5achiel, 30/04/11 02:11

YA QUIERO EL SEGUNDO CAPITULO!!!!

#17 ToTiTo90, 30/04/11 11:16

mmm.. lol.. como es eso de ke es pa los basicos tambien y no hay como leerlo.. ke sal y ke fea nota x part d los del pokerstrategy.. primera vez ke los veo kedar mal, xke d ai s todo bien la pagina.. ke mal sta vez.. :(

#18 konesjdm, 30/04/11 14:29

gogogogo el próximo ya

#19 animaldito, 30/04/11 16:37

Ya lo han corregido, no seáis tan negativos q un error lo comete todo ser humano. Además el artículo resalta la importancia de ser positivo y feliz. ¡¡ Gracias PS por corregirlo y que hayamos podido disfrutar todos del artículo !!!

#20 bandejapaisa, 30/04/11 20:27

OK,esta serie de articulos promete mucho esperemos que el resto sea igual de interesante.un saludo y muchas gracias al autor

#21 oArlekino, 01/05/11 00:03

chapeau! ^^

#22 Quary, 01/05/11 22:35

ya esta leible, muchas gracias pokerstrategy!

#23 yomatiyo, 02/05/11 03:46

Dios.. no soy capaz de leer todo eso =P jajaa

#24 flexifronto, 02/05/11 11:11

la verdad es que este primer capítulo me ha parecido muy muy básico... a ver los próximos que tal.

#25 ElisaW, 05/05/11 21:32

Gracias a todos por vuestros comentarios!!

#26 modeob, 10/05/11 06:40

muy bueno!!! esperemos los proximos!!! la verdad que se dicen cosas muy importantes aqui!

#27 cabo77, 11/05/11 15:56

Me parece que hubiese estado bueno que este articulo siguiera siendo o bien status basico o por lo menos bronce para los que estemos registrado poder acceder al articulo que esta muy bueno. Yo lo puede leer mientras que estaba para status basico y la verdad que me gusto.<br /> No me parece correcto haberlo cambiarlo para status oro

#28 ElisaW, 20/06/11 08:24

Hola a todos!<br /> <br /> En cuanto al estatus del artículo, tal como indicamos en la noticia: "Gracias a una promoción, ambos están disponibles para los miembros de estatus Básico en adelante." Sin embargo, la promoción ya finalizó y por eso ha vuelto a ser Oro, que es el estatus adecuado para esta serie.<br /> <br /> Lamentamos las molestias.<br /> <br /> Saludos!!

#29 oArlekino, 25/06/11 01:32

nada elisa... ta todo bien! ;)<br /> <br /> Saludos,

#30 levis98, 03/08/11 17:49

todos los pokerstrategas a empezar yoga

#31 rockreflector, 14/08/11 05:23

Buenisimo el articulo

#32 yomatiyo, 23/08/11 02:27

jaja yo ya hago yoga

#33 yomatiyo, 23/08/11 02:28

Asiq ya saben: a coger seguido hijos de puta.<br /> <br /> Y drogarse y mucho alcohol

#34 alextai1979, 02/03/12 17:54

interesante cada dia me gusta mas leer las clases de este medio

#35 tanquelo, 18/07/12 20:28

la verdad que es muy interezante video.... nunca imagine todo esta psicologia del poker !!!! exelente

#36 crouhs, 01/10/12 23:58

vala a aser ejercisio comer sano y estudiar mucho cada ves me gusta mas el poker XD

#37 SethAguilar, 29/12/12 21:24

buen video.

#38 LUCHIN64, 02/03/14 00:03

cuando uno empieza, hay que continuar a diario con el mismo ritmo, esto da como resultado, empezar a tener exito en lo que uno segui.<br /> Buenazo vale la pena leer la parte psicologica

#39 Thor770, 10/03/15 16:12

Muy buen articulo.