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EstrategiaActitud y psicología

Mejora tu motivación

Introducción

En este artículo
  • Qué es la motivación
  • El significado de las motivaciones divididas
  • Problemas comunes de motivación

La motivación es un ingrediente esencial para convertirse en un jugador de poker de éxito, pero a menudo puede ser muy difícil de mantener. Es fácil tener un subidón de motivación tras escuchar una canción inspiradora, ver un vídeo de una película o decir una cita repleta de dramatismo. Incluso una buena apuesta proposicional puede inflamar tu motivación y hacerte generar más volumen evitando otra interminable sesión de navegar por Internet sin hacer nada útil. Por desgracia estos chispazos duran poco y vuelves a caer en tus costumbres de vagancia, dejadez e incluso cosas peores. Cuanto más dura esto, más te parece que estar desmotivado es un rasgo de tu personalidad.

La desmotivación es algo que no existe. Lo que haces con tu tiempo, es algo que haces porque estás motivado para hacerlo, aunque no sea lo que te gustaría estar haciendo. En la película Trabajo basura, Peter es uno de los más vagos del mundo, pero es que ésa era su meta. A pesar de parecer vago y desmotivado, estaba muy motivado para no hacer nada. Si quieres dejar de salir con tus amigos, ver la televisión, visitar foros o cualquier otra cosa que acabas haciendo cuando deberías estar jugando y estudiando el poker, debes descubrir por qué estás motivado para hacer esas otras cosas. Una vez te des cuenta de la razón (o razones) de estas cosas que te alejan del poker, estarás un paso más cerca de redirigir tu motivación hacia el poker, tal y como quieres.

¿Qué es la motivación?

La motivación es la emoción o energía que usas para alcanzar tus metas. Si te falta motivación, o tienes problemas con tus metas o la energía que necesitas para alcanzarlas. Rara vez los jugadores de poker dicen tener problemas con sus metas, pero todos los jugadores de poker con problemas de motivación las tienen. Aquí tienes algunos ejemplos de problemas con las metas:

  • Solo tener metas orientadas a los resultados, como el dinero.
  • Grandes expectativas.
  • Nada de metas a corto plazo, solo a largo plazo o grandes sueños.
  • Fracasar para fijar nuevas cuando se alcanzan las que tenías.
  • Demasiadas metas.
  • Metas confundidas como tener buen aspecto, evitar errores, mantener la tasa de ganancias, proteger las ganancias y evitar el dolor de perder.

Estos problemas realmente reducen la cantidad de energía, concentración o emoción tras tus metas. En otras palabras dividen tu motivación y te dificultan tener el éxito en el poker que tanto buscas.

Motivaciones divididas

Decir cosas como que la desmotivación no existe puede sonar raro, pero si no estás motivado para jugar al poker, sencillamente es que lo estás para hacer lo que sea que hagas en lugar de jugar. Las motivaciones divididas significan que cuando quieres jugar al poker, también estás motivado para hacer otras cosas. Por lo tanto hay una batalla para ver qué motivación vence. Aquí tienes algunos ejemplos:

  • Jugar al poker o proteger los dos buy-in que has ganado esta sesión.
  • Jugar al poker o dormir.
  • Jugar al poker o dejarlo porque estás aburrido.
  • Jugar al poker o ver una película.
  • Jugar al poker o dejarlo para evitar el tilt.
  • Jugar al poker o evitar el dolor de perder.
  • Jugar al poker o disfrutar de la vida.

Es probable que haya veces que reconozcas esta batalla en tu cabeza mientras luchas por ponerte a jugar. A veces ganarás y otras no. En el fondo, para estar más motivado tienes que encontrar una forma de ganar más a menudo y asiduamente a la larga. Para ser claros: ganar esta batalla significa que reconoces la elección, por ejemplo jugar al poker o ver la televisión, y escoges jugar al poker. Puede ser duro convencerte para jugar en ese momento, porque lo más probable es que no tengas muchas ganas de poker.

Sin embargo, esto no es una excusa aceptable. Al usar una rutina adecuada de preparación puedes concentrarte lo suficiente para jugar tu juego B y evitar grandes errores. Vale, no será tu mejor juego, pero si tienes un juego sólido cuando normalmente no estarías ni jugando, estarás un paso más cerca de resolver el problema.

Motivación contra Inspiración

A menudo la gente piensa que la motivación y la inspiración son lo mismo, pero son muy diferentes. La diferencia es análoga a la motivación siendo un corredor de maratón y la inspiración un esprínter. La motivación es energía más firme y estable que te mantiene funcionando a largo plazo, mientras que la inspiración te proporciona breves pero intensas rachas de energía que necesitas para empezar o no desviarte de tu camino.

La motivación y la inspiración juegan un papel esencial en la consecución de metas. Sin embargo, cuando la inspiración se usa en demasía, suele ser porque está ocultando o compensando problemas graves de motivación que la inspiración no puede arreglar por sí misma. Hay muchos altibajos cuando te esfuerzas en alcanzar una meta y la inspiración es perfecta para lograr esa potencia extra que te hace superar los momentos difíciles o te ayuda a jugar mejor que nunca. Cuando se usa de forma regular para obtener lo que debería ser tu volumen habitual, estás ocultando un problema real que te impide jugar normalmente.

Problemas de motivación frecuentes

Encontrar la motivación para alcanzar tus metas en el poker es fácil cuando empiezas a jugar. El poker es emocionante, aprendes un montón y haces algo de dinero. Entonces el juego se transforma en un trabajo y encontrar la motivación para dedicarle horas se vuelve más y más difícil. La vagancia es el principal problema de motivación que sufren los jugadores de poker, pero en hay otros de los que hablaré en este artículo:

  • Dejadez
  • Quemarse
  • Soñar demasiado

Una de las principales razones por las que los jugadores de poker no solucionan sus problemas de motivación es que el problema parece demasiado sencillo de resolver. Saben lo que "deberían" estar haciendo, así que para ellos es razonable creer que saben lo que está mal y arreglarlo. Sin embargo, esa clase de razonamiento es una mera ilusión. Si de verdad fuera tan fácil, el problema ya estaría resuelto.

Vagancia

La vagancia es la habilidad de hacer cualquier cosa en lugar de lo que deberías estar haciendo. Muchos jugadores de poker aprenden esta habilidad cuando son jóvenes y tras años de práctica son muy buenos en ella. Algunos jugadores han sido tan buenos durante tanto tiempo, que creen que es un rasgo de su personalidad. La vagancia es una habilidad como cualquier otra y solo es permanente si no la arreglas.

La vagancia suele desarrollarse en las primeras etapas de la vida cuando a alguien no se le motiva o anima para tener éxito en el colegio. Como resultado no se crea una ética laboral con la que hacer florecer los talentos naturales. En el poker también es frecuente que se desarrolle la vagancia cuando los jugadores se enfrentan a las responsabilidades que conlleva ser profesional.

Como jugador de poker eres tu propio jefe y tienes que decidir qué partidas jugar, cuánto jugar, qué aprender, a quién escuchar, mejorar tu juego mental, mantenerte al día con el software y las mejores estrategias y mucho más. El poker sería fácil te dijera, como si fuera tu jefe, qué debes hacer cada día. (Por supuesto PokerStrategy.com hace que todo esto sea más fácil). Aprender cómo gestionar todas las responsabilidades necesarias para ser un jugador de poker de éxito puede ser algo excesivo. En lugar de enfrentarse a ese desafío, muchos jugadores se vuelven vagos.

Da igual cómo se haya desarrollado, para arreglarlo tienes que analizar tus patrones de vagancia detallando las actividades que realizas en lugar de jugar al poker. Se específico y anota la cantidad de tiempo que dedicas a cada una. Entonces escribe lo que "deberías" estar haciendo. Por último, empieza a hacer un poco más de lo que deberías y un poco menos de lo que no deberías. Hace falta fuerza. Crear una ética laboral firme es como fortalecer los músculos: debes esforzarte. Si no sabes que "deberías" estar haciendo, busca ayuda.

Dejadez

La dejadez significa retrasar o abandonar cosas constantemente. En lugar de jugar cinco horas al poker, paras tras dos y te dices que ya jugarás más mañana. En lugar de ver un vídeo de poker, ves la televisión y te dices que ya lo verás mañana. Hay muchos ejemplos de cosas que los jugadores retrasan hacer y no sería realmente un problema si lo que has dejado lo haces mañana. Pero "mañana" acaba siendo una excusa para no hacerlo hoy y cuando el mañana se transforma en hoy, vuelves a dejar las cosas para mañana.

Las consecuencias de la dejadez es que hace que los jugadores se queden atrás y no alcancen todo su potencial. Una gran razón que perpetúa este problema es que creen la ficción de que hacer las cosas mañana será más fácil. Pero día tras día más y más cosas se van dejando para el futuro, lo que significa que tienes que hacer MÁS, no menos. Mañana no es fácil, va a ser más duro porque tendrás que hacer lo de hoy y lo de mañana. En un juego competitivo como el poker el trabajo no desaparece, tan solo se acumula. Cuanto más se acumula, más probable es que se siga retrasando porque en el momento en el que decides dejar de jugar o trabajar crees que lo harás mañana y eso es mentira.

Para romper tu costumbre de dejar las cosas, debes esforzarte en cambiar el presente. Esto no significa que tengas que hacerlo todo hoy, desarrollar un trabajo firme y una ética laboral también significa trabajar y jugar a un ritmo más constante. Destrozarse a estudiar en largas sesiones no sirve de mucho para retener información a largo plazo y jugar sesiones interminables suele provocar grandes errores en tu juego. Con constancia, esforzándote para hacer un poco más hoy de lo que tendrías que hacer si lo dejases para mañana, obtendrás resultados.

Quemarse

Otra razón por la que la motivación puede bajar es la falta de energía. A menudo los jugadores de poker que están muy motivados atraviesan fases en las que "parecen" volverse vagos y desmotivados. Sin embargo, estos jugadores están tan motivados que se acaban agotando mentalmente y se queman. El quemarse puede ser similar a todos los síntomas de los problemas habituales de motivación excepto que surge por estudiar y jugar demasiado. Por lo tanto te agotas y no te apetece jugar o trabajar en tu juego. Es el equivalente mental al atleta cuyos músculos se han agotado de tanto entrenar.

Quemarse es un problema que muchos jugadores de poker ignoran que existe. Una de las razones de ello es que subestiman la cantidad de estrés y presión que surgen al jugar al poker. Eventualmente la intensidad de jugar tanto les agota mentalmente hasta el punto que acumular energía para jugar se vuelve cada vez más difícil. Este problema empeora cuando los jugadores creen que están siendo unos vagos y se critican a sí mismos. Reconocer las diferencias entre estar quemado y ser un vago es vital porque las soluciones son completamente opuestas. Los jugadores quemados deben descansar, mientras que los vagos deben jugar más.

Si estar quemado es un problema para ti, la clave es alcanzar un buen equilibrio entre trabajar duro y descansar lo suficiente. Por ejemplo, puedes decidir tomarte al menos un día libre a la semana. O puede que quieras trabajar un montón durante un mes y después tomarte una semana libre. Plantéate tomar notas tras las sesiones sobre tu juego para no acabar pensando constantemente en el poker después. También presta atención a los síntomas iniciales de estar quemado: cansarse fácilmente, sentirse vago, evitar jugar y estar embotado mentalmente, así que en lugar de seguir forzándote demasiado, debes tomarte un descanso. Desarrollar una motivación constante, sin quemarse, es similar a como un levantador de pesas aumenta su músculo: trabajando duro, parando, descansando y repitiendo el ciclo. Esfuérzate demasiado durante mucho tiempo y tu mente se romperá, al igual que un músculo.

Soñar demasiado

Los principiantes a menudo sueñan con competir contra los mejores y destrozarlos. Aunque estos sueños pueden ser útiles para definir tus metas, se vuelven problemáticos si te centras demasiado en ellos. Soñar puede provocar emociones sobre el sueño, lo que hace que parezca real en tu mente. Es más, como en el sueño no te pasa nada malo ni hay nada que te impida alcanzarlo, no piensas realmente solos pasos que vas a dar para llegar hasta allí. Por lo tanto no estás preparado para enfrentarte a los problemas o dificultades, lo que te hace abandonar toda esperanza sobre alcanzar tu sueño y desaparece la motivación que te empujaba a alcanzarlo.

En el camino para alcanzar cualquier cosa por la que valga la pena soñar te vas a estrellar, tendrás problemas y puede que incluso te quedes atascado. Ningún gran logro se logra sin superar dificultades. Para evitar quedar cegado ante las realidades de alcanzar metas, tendrás que coger tu sueño, transformarlo en una meta, descubrir los pasos que debes dar para hacerlo real y trabajar duro (sin quemarte) para transformarlo en realidad.

Conclusión

El objetivo de este artículo es darte una nueva perspectiva sobre las causas y soluciones de algunos problemas de motivación frecuentes. Aunque hay otras causas de los motivos de motivación (como tener una racha buena o mala, no aprender más y tener expectativas enormes) al analizar la motivación de por qué haces cosas que no quieres estar haciendo te acercará un paso más a resolver el problema y redirigir tu motivación.

Todos los jugadores experimentan altibajos en la motivación. Pero cuando estos ciclos te impiden alcanzar tus metas en el poker, es hora de ver más de cerca qué provoca el problema y no acabar pensando un día "¿qué habría pasado si hubiera hecho más?"

"Acerca del autor: Jared Tendler es el autor del excepcional libro "The Mental Game of Poker" en el que habla del tilt, cómo enfrentarse a la varianza, confianza, miedo y motivación. Desde que se especializó en el poker en 2007 ha entrenado a más de 180 jugadores de poker de todo el mundo, desde jugadores de límites bajos hasta de los máximos y ha ayudado a miles más mediante artículos como este."

 

Comentarios (21)

#1 Robolomos, 22/11/12 11:32

Estoy empezando a leer estos articulos de psicología y me parecen muy interesantes

#2 mkain, 23/11/12 17:22

Excelente artículo

#3 elmasfish84, 23/11/12 19:30

de estos articulos se necesitan mas, somos muchos esquizofrenicos jugando al poker xD

#4 abcdefg182, 25/11/12 22:00

Buen artículo, gracias!

#5 sito2628, 26/11/12 20:30

muy buen artículo muchas gracias

#6 Danelheim, 16/02/13 00:06

Muy buen articulo, ahora empiezo a comprender porque estoy estancado, esto me va servir de mucha ayuda para crecer de uan vez por todas..!!<br /> <br /> MUCHAS GRACIAS..!!!

#7 LarsVeg4s, 16/06/13 14:50

quiero más

#8 grindertico, 01/07/13 10:09

buen articulo, aver si ahora si me leo el libro!

#9 philgrimm, 02/10/13 19:32

gran definición de la vagancia!!

#10 Elcroos, 03/01/14 00:36

No acabar pensando un día "¿qué habría pasado si hubiera hecho más?" Brillante

#11 martinurias, 27/01/14 18:20

BUENO

#12 vatonolo, 02/07/14 20:55

Muy bueno creo por donde va mi estancamiento en el póker, gracias por compartirlo

#13 Hechizero, 07/07/14 18:41

gracias...! excelente documento buscare el libro. :) saludos a todos gente!

#14 jarlosyjarmu, 02/02/15 12:04

Muy buena orientación para seguir luchando!!

#15 tottemstar, 09/04/15 22:42

excelente articulo

#16 Chrbot, 15/04/15 22:15

muy bueno, justo estoy atravezando eso de la falta de motivacion cuando hasta hace poco ni dormia por jugar al poker

#17 gibor1, 30/07/15 23:40

me gusta el articulo pero para estudiarlo para casos mas importantes de la vida. <br /> realmente nunca jugar al poker es una necesidad ni tampoco aprender su teoria y ser el mejor. <br /> <br /> yo me tomo mi tiempo para jugar y siempre coincide con mis ganas naturales de hacerlo. si no tengo ganas no lo hago pero resulta que siempre hay un momento donde urgen las ganas y ese es el mejor momento para hacerlo en cambio tomarlo como una obligacion o un trabajo terminara finalmente por sacarle todo el interes. distinto es cuando hacer una tarea es obligatoria y mi bien estar inmediato si depende de cumplir esa tarea esa es una situacion que no permite opciones pero por mala suerte somos expertos en encontrar escapatorias que pueden ser muy riesgosas. para estos casos si que me me va a servir este articulo<br /> gracias.

#18 kelvinpozo1994, 10/10/15 17:06

excelente

#19 alexgabriel99, 20/10/15 16:13

al parecer soy un vago soñador quemado XD

#20 gauxo666, 23/11/15 00:52

estumpendisimo esto,de mucha ayuda.....gracias

#21 gauxo666, 23/11/15 00:52

estumpendisimo esto,de mucha ayuda.....gracias