Hola , estoy intentando organizarme un calentamiento para empezar las sesiones en un estado mental óptimo. Alguien tiene alguno estructurado que quiera comentar?
Hasta ahora no he hecho mucho pero tengo pensado algo como:
_ repasar mis puntos a mejorar anotados en un papel o algo así , rollo como los 10 mandamientos
_ cerrar los ojos durante 2 minutos y respirar lentamente, mientras visualizo mentalmente jugadas ganadoras o que me reparten AA jejejeje
_ molaria hacer algun tipo de ejercicio, no se cual pero algo para potenciar la agilidad mental.
_ poner objetivos de duración de sesión y poner una alarma para cumplirlo
_ jugar durante los 10 primeros minutos tan solo en 1 o 2 mesas

No se, en realidad todo junto serian unos 15 minutos y luego a jugar hasta q acabe la sesión o hasta que se encienda el stoploose. Hoy voy a empezar a ponerlo en practica ya os contare...Que os parece estrategas?

Saludos a todos!!:gl: