Como solucion a los down y cambios en el juego se me ocurre progamar los horarios de juego y los descansos adaptados a unos objetivos realistas para tu nivel de juego y aprendizaje. Y seguir tu programa a rajatabla. Esto se podria llevar acabo con un programa una tabla de excel o algo asi.

Estaria bien que alguno de los entrenadores lo escribiera basandose en su propia experiencia yo lo llamaria Higiene en el poker (que no tiene nada que ver con haberse duchado antes de jugar o no) :D :D :D

Bueno los jugadores que llevamos un tiempo largo en esto lo agradeceremos ;)

PD: si ya existe en algun recondito lugar de la pagina perdon por las molestias :P