yo cuando me especialize en una modalidad en concreto gracias a ver uno de los videos de Zekesito...
A mi siempre me han dicho que el que mucho abarca poco aprieta y tienes que ser muy bueno, como para saber que movimientos realizar en cada tipo de sit...
ahi note un gran cambio...
una vez dominada (mas o menos, de vez en cuando se mete la pata) esa modalidad, estoy haciendo lo mismo con otra, esta vez con ayuda de un coach

ya os contare esta segunda parte, y no si me va bien combinare estos dos tipos de sit
Saludos!!